اشتهرت المورينجا في الآونة الأخيرة وتعددت استخداماتها، ويسعى كثير من خبراء التغذية لقيام الدراسات حول فوائدها. فما هي طريقة استعمال المورينجا وما هي أهم فوائدها. هذا ما يطرحه مقالنا القادم عبر سطوره التالية.
ما هي المورينجا Moringa؟
تعرف شجرة المورينجا عند العرب باسم شجرة البان، وعند أهل المدينة خاصة باسم شجرة اليسر. وهي من الأشجار طويلة الجذع. لذا تغنى شعراء العرب بوصف المرأة طويلة القامة بالبان نسبة إلى شجرة البان أو المورينجا، ويرجع الموطن الأصلي لأاشجار المورينجا إلى بلاد الهند.
كما تتميز المورينجا بقيمتها الغذائية الهائلة لاحتوائها على نسب عالية من أهم الفيتامينات والمعادن مثل:
- تحتوي على سبعة أضعاف فيتامين ج المتوفر في ثمار البرتقال والجوافة والليمون.
- كما تحتوي على أربعة أضعاف فيتامين أ الموجود في الجزر.
- تحتوي أيضًا على أربعة أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب.
الجدير بالذكر هو أن جميع أجزاء الشجرة مثل: الجذور والأوراق والبذور والأوراق والغصون يستفاد منها وتستخدم لأغراض علاجية وتجميلية. كما سنتعرف لاحقًا على طريقة استعمال المورينجا الصحيحة للاستفادة الكاملة من فوائدها.
أهم فوائد عشبة المورينجا
تتعدد فوائد المورينجا ما بين فوائد صحية والوقاية من الإصابة ببعض الأمراض وفوائد تجميلية. إذ تتمثل الفوائد الصحية والوقاية من الأمراض فيما يلي:
- الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان: إذ تحتوي المورينجا على فيتامين ج، وبوليفينول، وفلافونيدات وهما من أقوى مضادات الأكسدة التي تعمل على طرد الجذور الحرة من الجسم. ومن المعروف أن الجذور الحرة تعد من العوامل المساعدة في ظهور وانتشار الخلايا السرطانية. لذا كانت المورينجا من الأعشاب التي تقي الجسم من الأورام.
- الوقاية من أمراض القلب: تساعد المورينجا على الوقاية من أمراض القلب الناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مثل: الذبحة الصدرية والجلطات. يرجع ذلك لاحتواء أوراق المورينجا على عناصر غذائية تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- الوقاية من سكري النوع التاني وخفض سكر الدم: أجريت بعض الدراسات على مرضى السكري الذين يتتناولون المورينجا يوميًا بتحسن نسبة السكر في الدم على مدار ثلاثة أشهر من الانتظام في تناولها. لذا يعد استخدام المورينجا كخط دفاع ضد الإصابة بسكري النوع الثاني ومقاومة الأنسولين.
- مضاد للالتهابات: يعمل تناول المورينجا على لاتخلص من الالتهابات في الجسم مثل التهاب العضلات أو الأمعاء أو غيرها من الالتهابات في الجسم.
فوائد المورينجا التجميلية
نظرًا لاحتواء أعشاب المورينجا على مضادات الأكسدة وغناها بنسب عالية من الفيتامنيات والمعادن، كانت مصدرًا غذائيًا رائعًا لصحة البشرة والشعر.
فوائد المورينجا للشعر
- زيادة نشاط البصيلات وتعزيز نمو الشعر.
- علاج الشعر التالف من التقصف والهيشان.
- التخلص من قشرة الرأس والحكة والتهابات فروة الرأس.
- تقلل من التساقط وتزيد من كثافة الشعر.
فوائد المورينجا للبشرة
- منح البشرة الصفاء والنضارة.
- محاربة علامات تقدم السن.
- تعزيز الكولاجين ومنع ظهور التجاعيد.
- المساعدة على علاج البثور والبقع من البشرة.
طريقة استعمال المورينجا
تختلف طريقة استخدام المورينجا على حسب الغرض من استخدامها،
طريقة استعمال المورينجا للشعر
يمكنك استخدام زيت المورينجا وخلطه بزيت الزيتون وزيت جوز الهند وعمل مساج لفروة الرأس ممرتين أسبوعيًا من أجل تعزيز نمو الشعر والتخلص من التهابات فروة الرأس ومنع التساقط.
كما يمكنك استخدام منقوع أوراق المورينجا العضوية ووضعها في بخاخ ورش فروة الرأس يوميًا للاستفادة منها في وقف التساقط وتقوية البصيلات وعلاج قشرة الرأس.
طريقة استعمال المورينجا للبشرة
يمكنك استخدام منقوع أوراق المورينجا ووضعها في الثلاجة أو عمل مكعبات ثلج منها، واستخدامها كقابض لمسام البشرة.
أو استخدام منقوع أوراق المورينجا لخلط مسكات البشرة الطبيعية مثل: قناع الطمي المعجون بماء المورينجا.
طريقة استخدام المورينجا كمكمل غذائي
يمكنك شرب شاي المورينجا مرة واحدة يوميًا للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة بأوراق المورينجا من أجل تقوية المناعة ومحاربة الأمراض السابق ذكرها.
طريقة استخدام عشبة المورينجا للجنس
يمكنك تناول كوب من المورينجا يوميًا، سيوفر لجسمك كل ما يحتاج له من فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية وبخلص جسمك من الجذور الحرة التي تعيق نشاط وقوة الجسم وتزيد من الالتهابات. لذا يساعدك كوب المورينجا اليومي على استعادة صحتك الجنسية وصحتك العامة.
الأسئلة الشائعة (FAQ) حول المورينجا
متى يبدأ مفعول المورينجا؟
يختلف وقت ظهور نتائج المورينجا بحسب الحالة الصحية والغرض من الاستعمال. في العادة، يُلاحظ تحسن في الصحة العامة والبشرة والشعر بعد حوالي 4 أسابيع من الاستخدام المنتظم بفضل مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تدعم وظائف الجسم.
متى يبدأ مفعول المورينجا للجنس؟
يظهر التأثير التدريجي للمورينجا على الصحة الجنسية بعد شهر تقريبًا من الاستخدام المستمر، خصوصًا مع نمط حياة صحي. وهي تساهم في تحسين النشاط والطاقة عبر دعم التوازن الهرموني وتعزيز الدورة الدموية.
هل المورينجا مفيدة للبشرة والشعر؟
نعم، المورينجا تحتوي على فيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى مضادات أكسدة قوية، مما يجعلها فعالة في تحسين نضارة البشرة، تقوية الشعر، وترطيب فروة الرأس.
كيف يتم تناول المورينجا يوميًا؟
يمكن شرب شاي المورينجا مرة واحدة يوميًا أو استخدام مسحوق الأوراق في العصائر والمأكولات. أيضًا يمكن استعمال المورينجا موضعيًا للبشرة أو الشعر عبر إدراجها ضمن الوصفات الطبيعية.
هل هناك أضرار للمورينجا أو تفاعلات دوائية؟
رغم أن المورينجا آمنة عند الاستخدام المعتدل، إلا أن الإفراط في الجرعة أو استخدامها مع أدوية خفض الضغط أو السكر يسبب تفاعلات تؤدي إلى أضرار المورينجا. ينصح باستشارة الطبيب في حالة وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية منتظمة.
ختامًا، من المفضل إدراج المورينجا ضمن حميتك الغذائية للاستفادة من عناصرها الغذائية التي تعزز مناعتك وتعمل كخط دفاع ضد الأمراض المزمنة. كما نذكر بطريقة استعمال المورينجا الصحيحة السابق ذكرها للاستفادة من فوائدها. اطلبها الآن من نبتة روز بسعر مميز!
اقرأ أيضًا
تجربتي مع ورق الغار لتطويل الشعر: فوائد رائعة ونتائج فعالة
فوائد الحلبة لتطويل الشعر: وصفات طبيعية سهلة لنمو سريع
دهن النعام الأصلي السعودي: سر تخفيف آلام المفاصل والعضلات
تجربتي مع زيت الأس للشعر: كيف ساعدني في تطويل وتكثيف شعري
المصادر