نعرف جميعًا فائدة التمر الهائلة فهو من الثمار التي ذكرها الله تعالى في كتابه الكريم، ولها من الفوائد ما لا يعد ولا يحصى، علاوة على ذلك صرح العلماء بفوائد نوى التمر للشعر والبشرة وللجسم عامة. هذا ما سيطرحه مقالنا التالي عن القيمة الغذائية التي توفرها نواة التمر وما هي استعملاتها وطريقة الاستخدام الصحيحة.
القيمة الغذائية لنواة التمر
قام العلماء في الآونة الأخيرة بالكشف عن أسرار نوى التمر، إذ وجد أنه يحتوي على كثير من العناصر الغذائية مثل:
- الكربوهيدرات والبروتين.
- الألياف الغذائية.
- فيتامينات مثل: فيتامين ب6، وفيتامين ج.
- المعادن مثل: الحديد والنحاس والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.
- بعض من مضادات الأكسدة.
فوائد نوى التمر المحمص
لنواة التمر فوائد هائلة، نظرًا للقيمة الغذائية العالية التي تتوفر بداخلها. تشمل هذه الفوائد على ما يلي:
- مقاوم لعلامات الشيخوخة: نواة التمر غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد خلايا البشرة، ومقاومة ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. كما تساعد على علاج آثار أشعة الشمس الضارة والوقاية منها.
- الوقاية من تليف الكبد: تحتوي نواة التمر على مادة البرانثوساياندين، وهي من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الحامض النووى من التلف، وبذلك تساعد خلايا الكبد على التجديد والبقاء.
- مقاومة خطر الإصابة بالسرطان: تعمل مضادات الأكسدة في نواة التمر مثل: الفلافينويد والبرانثوساياندين والفينول والبوليفينول على طرد الجذور الحرة المتراكمة في الخلايا والحد من نمو الخلايا السرطانية والسماح للخلايا بصورة طبيعية.
- تعزيز عمل الجهاز الهضمي: تعمل الألياف الغذائية المتوفرة في نواة التمر على تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز الهضم، كما تساعد على علاج الإمساك والإسهال واضطرابات القولون العصبي مثل: الغازات والانتفاخات.
- ضبط سكر الدم: تساعد الألياف الغذائية في نوى التمر على تنظيم سكر الدم، فهي خيارًا مثاليًا لمرضى السكري ومن لديهم مقاومة للأنسولين.
- إنقاص الوزن: يساعد تناول نوى التمر المطحون على الإحساس بالشبع نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية، فيساعد على سد الشهية وتقليل تناول الطعام وإنقاص الوزن الزائد.
- علاج الأنيميا والوقاية منها: نظرًا لاحتواء نوى التمر على عنصر الحديد، فهي تقي من الإصابة بفقر الدم وتعالج الأنيميا، نظرًا لأن الحديد يساعد على تجديد خلايا الدم والهيموجلوبين.
- مقاومة البرد والأمراض الفيروسية: يساعد تناول نواة التمر على رفع مناعة الجسم ومقاومة الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض.
- مسكن للآلام ومضاد للالتهاب: قديمًا استخدم نوى التمر المطحون في تضميد الجروح وعلاج آلام الأسنان والتهابات اللثة ونزيفها.
فوائد نوى التمر للشعر
فوائد نواة التمر للشعر هائلة، والتي تشمل الآتي:
- يساعد غناها بمضادات الأكسدة على مقاومة شيخوخة الشعر وضعفه ومنع تساقطه وتأخر ظهور الصلع المصاحب لتقدم السن.
- علاوة على ذلك، يساعد الزيت المستخلص من نوى التمر على تحفيز البصيلات والتخلص من قشرة الشعر لاحتوائه على حمض اللوريك.
الجدير بالذكر هو أنه يمكنك تحضير زيت نوى التمر عن طريق إضافة ملعقة من مطحون نوى التمر على كوب من زيت الزيتون واتركيه بعيد عن الضوء لمدة أسبوعين.
فوائد نواة التمر للشعر الأبيض
استخدم أجدادنا نوى التمر المحمص المطحون لعلاج شيب الشعر وتأخير ظهور الشعر الأبيض وصبغ الشعر الأبيض بلون داكن وذلك لاحتوائه على فيتامين ب2 والأميموأسيد وهما يحفزان إنتاج خلايا الملانين المسؤولة عن صبغ الشعر بلون داكن وتأخير ظهور الشيب.
فوائد نواة التمر مع الحناء للشعر
عند خلط مطحون نواة التمر مع الحناء وعمل قناع أسبوعي للشعر، فإن ذلك يساعد على تغذية الشعر وتقوية الجذور ومنع التساقط والحفاظ على لون الشعر الطبيعي. والحفاظ على الشعر من ظهور الصلع المبكر أو فراغات الشعر.
هل نوى التمر يعالج أمراض الكلى؟
اشتهر نوى التمر في الطب التقليدي بأنه يعالج أمراض الكلى وذلك لأنه له خصائص مضادة للجراثيم، فيساعد على التخلص من التهابات الكلى والمثانة وتطهير الحالب.
علاوة على ذلك، يحتوي نوى التمر على حمض الأكساليك وهو أحد الأحماض الأمينية التي تساعد على التخلص من حصوات الكلى وتفتيتها.
ما هو تأثير نوى التمر على ضغط الدم؟
تحتوي نواة التمر على البوتاسيوم وهو عنصر أساسي في ضبط ضغط الدم في الجسم وسريان الدورة الدموية بشكل طبيعي. لذا تساعد على الوقاية من أمراض القلب والجلطات الدموية.
ختامًا، بعد أن ذكرنا لك فوائد نوى التمر للشعر وفوائده الأخرى، احرص على شراء مطحون نوى التمر المحمص - نبتة حنا وأدرجه في نظامك الغذائي أو الوصفات الطبيعية فهو من الكنوز الطبيعية الغنية بفوائدها الهائلة.
قد يهمك أيضًا
زيت نواة التمر لتكثيف الشعر وترطيب البشرة
تجربتي مع النيم للشعر والبشرة | سر العناية المثالية
تجربتي مع ورق الغار لتطويل الشعر: فوائد رائعة ونتائج فعالة
تجربتي مع عشبة ذيل الحصان للشعر: الحل الطبيعي لتقوية الشعر وزيادة كثافته
فوائد الحلبة لتطويل الشعر: وصفات طبيعية سهلة لنمو سريع